somnio und das gleichzeitige Auftreten von Symptomen der obstruktiven Schlafapnoe und der chronischen Insomnie (COMISA)

In diesem Artikel erfährst du, was COMISA bedeutet, wie sich Schlafapnoe und Insomnie gegenseitig beeinflussen und welche Rolle somnio in dieser Situation spielen kann.

Was bedeutet COMISA?
Bei vielen Menschen treten Schlafprobleme nicht isoliert auf. Neben einer obstruktiven Schlafapnoe (OSA) können gleichzeitig auch anhaltende Ein- oder Durchschlafprobleme bestehen. Wenn beide Erkrankungen gemeinsam auftreten, spricht man von COMISA – dem gleichzeitigen Vorliegen einer Schlafapnoe und einer chronischen Insomnie. Diese Kombination kann die Beschwerden verstärken, sodass es besonders wichtig ist, auf mögliche Warnsignale zu achten.

Wenn du über mehrere Wochen schlecht schläfst, dich tagsüber stark müde oder erschöpft fühlst oder zusätzlich Symptome wie lautes Schnarchen, Atemaussetzer oder morgendliche Kopfschmerzen auftreten, solltest du deine Schlafprobleme ärztlich abklären lassen. Eine frühzeitige Diagnose und eine individuell abgestimmte Behandlung können helfen, Schlafqualität, Tagesbefinden und langfristige Gesundheit deutlich zu verbessern.

Wie beeinflussen sich Schlafapnoe und Insomnie gegenseitig?
Sowohl die obstruktive Schlafapnoe als auch die Insomnie sind weit verbreitete Schlafstörungen, und sie beeinflussen sich gegenseitig. Studien zeigen, dass etwa 30-40 % der Patient:innen mit Insomnie auch die Diagnosekriterien einer Schlafapnoe erfüllen, während umgekehrt rund 50 % aller Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe zusätzlich Kriterien einer Insomnie aufweisen [Referenz]. Atemaussetzer und nächtliche Weckreaktionen bei unbehandelter Schlafapnoe führen häufig zu einer Schlaffragmentierung – also zu vielen kurzen Unterbrechungen des Schlafs. Dadurch können langfristig Schlafprobleme entstehen, die sich zu einer Insomnie verfestigen können. Umgekehrt kann eine bestehende Insomnie, etwa durch anhaltende Übererregung und eine ebenfalls fragmentierte Schlafstruktur, die Symptome einer obstruktiven Schlafapnoe weiter verstärken. Wenn beide Erkrankungen gemeinsam auftreten, sind Schlafqualität, Tagesbefinden und Leistungsfähigkeit häufig deutlich stärker beeinträchtigt als bei nur einer der beiden Erkrankungen. Außerdem ist das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich erhöht.

Behandelt somnio eine Schlafapnoe?
Wichtig ist dabei die klare Abgrenzung: somnio behandelt keine obstruktive Schlafapnoe. Die Therapie der Schlafapnoe erfolgt ärztlich, zum Beispiel durch eine Positivdrucktherapie (PAP), Unterkieferprotrusionsschienen, Lebensstiländerungen oder, in ausgewählten Fällen, operative Verfahren. Diese medizinische Behandlung ist bei OSA zentral und unverzichtbar.

Welche Rolle kann somnio bei COMISA spielen?
Bei COMISA richtet sich somnio gezielt auf die Behandlung der chronischen Insomnie als begleitende Schlafstörung. Das Schlaftraining setzt die kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I) digital um und kann helfen, schlafbezogene Gedanken, Verhaltensmuster und Schlafgewohnheiten nachhaltig zu verändern – auch dann, wenn parallel eine Schlafapnoe medizinisch behandelt wird.

Eine Verbesserung des Ein- und Durchschlafens kann dabei auch den Umgang mit der PAP-Therapie erleichtern, etwa indem Einschlafprobleme, nächtliche Wachphasen oder schlafbezogene Sorgen reduziert werden und die Akzeptanz der PAP-Therapie im Alltag unterstützt wird.

Wie berücksichtigt somnio eine bestehende Schlafapnoe im Training?
Zu Beginn des somnio-Trainings wirst du deshalb aktiv gefragt, ob bei dir eine obstruktive Schlafapnoe zusätzlich zur bestehenden Insomnie diagnostiziert wurde. Diese Information dient dazu, die Inhalte im Programm situationsgerecht einzuordnen und anzupassen. Bei bestehender Schlafapnoe werden bestimmte Empfehlungen entsprechend berücksichtigt, damit deine individuelle Ausgangslage im Training angemessen berücksichtigt wird. somnio ersetzt dabei weiterhin keine medizinische Behandlung der Schlafapnoe, sondern ergänzt diese ausschließlich im Hinblick auf eine zusätzlich bestehende Insomnie.

Im täglichen Morgenprotokoll von somnio trägst du deine Schlafzeiten und nächtlichen Wachphasen ein. Eine gesonderte Auswertung von Nächten mit oder ohne PAP-Gerät ist in somnio derzeit nicht vorgesehen. Wenn du Unterschiede zwischen Nächten mit und ohne Maske festhalten möchtest, kannst du dies – ähnlich wie bei der Einnahme von Medikamenten oder besonderen Ereignissen – in den persönlichen Notizen vermerken. Eine direkte technische Verbindung zwischen somnio und PAP-Geräten ist derzeit nicht möglich.

PAP-Therapie: Was tun bei Maskenproblemen oder anhaltender Müdigkeit?
Wenn du ein PAP-Gerät nutzt und Probleme mit der Maske hast, ist das nicht ungewöhnlich. Eine schlecht sitzende oder als unangenehm empfundene Maske kann sowohl die Wirksamkeit der PAP-Therapie als auch den Schlaf insgesamt beeinträchtigen. In solchen Fällen ist es sinnvoll, sich fachlich beraten zu lassen, da es viele unterschiedliche Maskenmodelle gibt und eine individuelle Anpassung oft hilfreich ist.

Wenn du trotz PAP-Therapie weiterhin stark müde oder schläfrig bist, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass die Schlafapnoe noch nicht optimal behandelt ist. Auch hier empfiehlt sich eine erneute Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal.

Ist somnio für mich geeignet?
somnio kann sowohl vor Beginn als auch begleitend zu einer PAP-Therapie sinnvoll eingesetzt werden, wenn neben der Schlafapnoe eine Insomnie besteht. In diesen Fällen richtet sich somnio gezielt auf die Behandlung der Insomnie und ergänzt die medizinische Versorgung der Schlafapnoe.

Ob und zu welchem Zeitpunkt somnio im individuellen Fall sinnvoll ist, sollte idealerweise gemeinsam mit einer medizinischen Fachperson entschieden werden. Eine ganzheitliche Betrachtung beider Erkrankungen kann dazu beitragen, den Schlaf insgesamt zu stabilisieren und den Behandlungserfolg langfristig zu verbessern.

Noch Fragen?
Bei Fragen zur App somnio – sowohl zu inhaltlichen als auch zu technischen Themen – kannst du dich jederzeit an unser Support-Team wenden. Du erreichst uns per E-Mail unter support@somn.io oder direkt über die Support-Funktion in der App. Wir antworten an sieben Tagen die Woche innerhalb von 24 Stunden. Telefonisch sind wir montags bis freitags von 10 bis 17 Uhr unter 0341 978 528 48 erreichbar, ausgenommen an gesetzlichen Feiertagen.