Wie gut ist mein Schlaf?
Der Test bei Schlafstörungen.
Mit unserem Schlafstörungen-Test findest du heraus, ob deine Schlafschwierigkeiten auf eine Insomnie hindeuten können.
Beantworte dazu einfach vier Fragen.
Beantworte dazu einfach vier Fragen.
Selbsttest starten
Durchschlafstörung
sehr stark
Früherwachen
stark
Ergebnis
Positive Symptome
Der Schlafstörungen-Test
Du erhältst das Ergebnis zu diesem Insomnie-Test direkt am Ende.
Was ist somnio?
somnio ist die erste App auf Rezept bei Schlafstörungen. In kürzester Zeit erlernst du effektive Strategien, um am Morgen wieder frisch und ausgeruht aufzuwachen. somnio ist die erste und bisher einzige dauerhaft zugelassene App auf Rezept (DiGA) zur Behandlung von Ein- und Durchschlafstörungen. somnio ist für dich als Nutzer:in kostenfrei. Alle gesetzlichen Krankenkassen und die meisten privaten Krankenversicherungen übernehmen die Kosten.
Schlafprobleme verstehen und richtig einordnen
mit kreisenden Gedanken und Grübeln umgehen
die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit steigern
Schlafzeiten optimieren
Entspannungstechniken für schnelleres Einschlafen erlernen