Wobei kann mir somnio helfen?

Die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) empfiehlt erwachsenen Insomnie-Patient:innen die kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I).

Eine ausführliche Darstellung dazu findest du im Artikel “Die KVT-I als Behandlungsmethode”.

Auf Grundlage der Vorgaben zur KVT-I wurde somnio als Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) entwickelt und als CE-gekennzeichnetes Medizinprodukt zertifiziert. somnio als Therapieprogramm setzt folglich die Inhalte aus der kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I) digital um.
Dabei liegt der Fokus darauf, schlaffördernde Verhaltensweisen zu etablieren, Schlafzeiten zu optimieren sowie schlafstörende innere Einstellungen durch schlaffördernde Gedanken zu ersetzen.

Ziel von somnio ist es, die Insomnie-Symptomatik von betroffenen Personen zu reduzieren.

Dabei kann somnio dich unterstützen:

• Schlafprobleme zu verstehen und richtig einzuordnen,

• einen Umgang mit kreisenden Gedanken und Grübeln zu erlernen,

• Entspannungstechniken für ein schnelleres Einschlafen zu erlernen,

• Schlafzeiten zu optimieren,

• die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit für den Tag zu steigern,

• Schlafzeiten mithilfe eines digitalen Schlaftagebuchs zu dokumentieren,

• einen Überblick über den Schlafverlauf zu erhalten.

Weitere Fragen und Kontakt

Bei weiteren Fragen wende dich gerne an unser Support-Team unter support@somn.io.
Wir melden uns an 7 Tagen in der Woche innerhalb von 24 Stunden.
Alternativ erreichst du unser Support-Team unter der Nummer: 0341 978 528 49

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