Für wen ist somnio geeignet?
In diesem Artikel erfährst du, für wen somnio geeignet ist, wann die App sinnvoll eingesetzt werden kann und in welchen Fällen sie nicht empfohlen wird.
somnio richtet sich an Erwachsene mit anhaltenden Schlafstörungen (Insomnie). Dazu zählen Schwierigkeiten beim Ein- und/oder Durchschlafen, frühmorgendliches Erwachen sowie eine über längere Zeit unzureichende Schlafdauer oder Schlafqualität. Die Diagnose einer Insomnie wird durch medizinische Fachpersonen oder Psychotherapeut:innen gestellt.
Ziel von somnio ist es, Insomnie-typische Beschwerden zu reduzieren und den Schlaf nachhaltig zu stabilisieren. Dabei setzt die App die Inhalte der kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I) digital um und macht diese leitliniengerechte Behandlung niedrigschwellig zugänglich.
Schlafstörungen können unterschiedliche Ursachen haben. In manchen Fällen liegen körperliche oder medizinische Gründe vor, zum Beispiel eine Schilddrüsenüberfunktion. Solche Ursachen sollten ärztlich abgeklärt und entsprechend behandelt werden. somnio ist für Personen gedacht, bei denen keine behandlungsbedürftige organische Ursache der Insomnie im Vordergrund steht.
Viele Menschen mit Insomnie haben zusätzlich weitere gesundheitliche oder psychische Erkrankungen, zum Beispiel chronische Schmerzen, depressive Symptome oder Angststörungen. Ob somnio in diesen Fällen geeignet ist, liegt im Ermessen der behandelnden medizinischen oder psychotherapeutischen Fachperson.
Die KVT-I kann auch bei bestehenden Begleiterkrankungen hilfreich sein. Wenn bei dir weitere Erkrankungen vorliegen, empfehlen wir, während des Schlaftrainings regelmäßig Rücksprache mit deiner behandelnden Fachperson zu halten, um das Vorgehen gut abzustimmen.
Bei bestimmten Begleiterkrankungen haben wir die Anwendung von somnio in eigenen Artikeln genauer beschrieben. Dort findest du weiterführende Informationen zur Einordnung und zum möglichen Einsatz von somnio:
- „somnio und Depression”
- „somnio und chronische Schmerzen”
- „somnio und bipolare Störung oder Epilepsie”
- „somnio und das gleichzeitige Auftreten von Schlafapnoe und Insomnie (COMISA)”
somnio ist als digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) im offiziellen DiGA-Verzeichnis gelistet und kann ärztlich oder psychotherapeutisch verordnet werden. Die App ist für die selbstständige Nutzung konzipiert; bei der Verordnung wird geprüft, ob sie für die jeweilige Situation geeignet ist. Weitere Informationen zu digitalen Gesundheitsanwendungen findest du im Artikel „Was ist eine Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) – für Patient:innen?“
Wichtig:
Die Nutzung von somnio ist nicht geeignet für Personen in akuten psychischen Krisen, insbesondere bei bestehenden Suizidgedanken oder -absichten. Bitte suche in diesem Fall umgehend professionelle Hilfe. Du bist nicht allein! In unseren Artikeln „Hast du Beschwerden, die über Schlafprobleme hinausgehen?“ und „An wen kannst du dich im Notfall wenden?“ findest du wichtige Informationen und Anlaufstellen für Unterstützung.
Noch Fragen?
Bei Fragen zur App somnio – sowohl zu inhaltlichen als auch zu technischen Themen – kannst du dich jederzeit an unser Support-Team wenden. Du erreichst uns per E-Mail unter support@somn.io oder direkt über die Support-Funktion in der App. Wir antworten an sieben Tagen die Woche innerhalb von 24 Stunden. Telefonisch sind wir montags bis freitags von 10 bis 17 Uhr unter 0341 978 528 48 erreichbar, ausgenommen an gesetzlichen Feiertagen.