somnio

coaching sommeil numérique

somnio est un dispositif médical certifié.

Un expert numérique du sommeil

Dans somnio, vous êtes assisté par Albert, le coach numérique du sommeil – un compagnon smart et un expert médical du sommeil. Avec lui, vous parcourrez plusieurs modules dans lesquels il vous posera des questions, vous transmettra des connaissances importantes sur le sommeil, et optimisera votre comportement de sommeil.

En se basant sur vos réponses et sur les données contenues dans votre journal de sommeil, Albert vous créera un programme de coaching personnalisé qui vous aidera à atteindre vos objectifs de sommeil, qu’il s’agisse de s’endormir plus vite ou bien de réduire les périodes de veille pendant la nuit.

Pour médecins et psychothérapeutes

somnio est un dispositif numérique de santé (DiGA) certifié par l’Institut fédéral des médicaments et des dispositifs médicaux (BfArM). Étant inscrit dans l’annuaire, somnio peut être prescrit par des médecins et des psychothérapeutes. Informez-vous dès maintenant sur le processus de prescription.

Preuve clinique d'efficacité

L’efficacité de somnio a été évaluée dans le cadre d’une étude clinique. Dans de multiples domaines, des améliorations importantes ont été constatées.

Une étude de suivi a permis de montrer que les effets se maintiennent à long terme après la fin du programme.

0 min
en moins pour s'endormir​
0 min
de veille en moins dans la nuit​
0 %
de performance de plus dans la journée​

Conforme aux lignes directrices

somnio applique les techniques de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Les lignes directrices de la Société Européenne de Recherche sur le Sommeil (ESRS) recommandent ces techniques comme méthode de premier choix pour le traitement d’insomnie chez l’adulte.

Comment utiliser somnio ?

Actuellement, somio n’est disponible qu’auprès des caisses d’assurance maladie participantes. Vous souhaitez tester le programme ? Prenez contact avec nous.

Le programme peut être utilisé sans installation via le navigateur web partout et à tout moment. De plus, le coaching sommeil est disponible comme application sur iOS et Android.

TRACKER DE SOMMEIL

Connectez un tracker de sommeil avec somnio et profitez de l’enregistrement automatique des données essentielles sur votre sommeil.