Aktuelles aus der Schlafforschung

Unser somnio Magazin

In unseren Beiträgen erfährst du mehr über somnio, entdeckst spannende Neuigkeiten aus der schlafmedizinischen Forschung und erhältst fundiertes Wissen zu den Themen Schlaf und Insomnie.

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Alles Für Anwender:innen Für Fachpersonal

mementor Geschäftsführerin nimmt Gesundheitsaward für somnio entgegen

Deutscher Gesundheits-Award 2026: somnio erneut als „Beste Patienten-App“ ausgezeichnet

Die digitale Insomnie-Therapie somnio zählt bereits zum dritten Mal zu den Preisträgern Unsere digitale Insomnie-Therapie somnio wurde erneut mit dem Deutschen Gesundheits-Award als „Beste Patienten-App“ ausgezeichnet und zählt damit bereits zum dritten Mal zu den Preisträgern des Awards. Die mehr als 42.000 befragten Verbraucher:innen wählten somnio in allen drei bewerteten Teilbereichen „Preis-Leistungs-Verhältnis“, „Angebot“ und „Kundenservice“ […]

So schläft Deutschland: Neue Umfrage benennt Stress und Sorgen als größte Schlafräuber

Eine aktuelle repräsentative Forsa-Umfrage im Auftrag der Deutschen Stiftung Schlaf zeigt: Die größten Schlafstörer in Deutschland sind nicht unbequeme Matratzen oder zu viel Bildschirmzeit. Fast die Hälfte der ca. 1000 Befragten (47%) nennt Alltagssorgen als Grund für schlechten Schlaf, gefolgt von beruflichem Stress und gesundheitlichen Beschwerden. Schlafprobleme sind auch abhängig von aktueller Lebenssituation Laut aktueller […]

Meine Erfahrung mit somnio: „Ich freue mich jetzt auf den neuen Tag“

Lange Jahre hat Gabriela*, 57, als Hebamme im Schichtdienst gearbeitet. Als der Kreißsaal im Krankenhaus geschlossen wurde, freute sie sich auf geregelte Arbeitszeiten. Doch die erhoffte Erleichterung durch die neue Routine blieb aus. Trotz des neu strukturierten Tagesablaufs war sie morgens wie gerädert. Sie spürte: Etwas stimmt nicht. Was mit Tagesmüdigkeit begann, wurde zu einer […]

Meine Erfahrung mit somnio: „Ich starte jetzt erholt in den Tag“

Nachts lange wach liegen, morgens erschöpft aufwachen – für Karin (66)* aus Leipzig war das über viele Jahre Normalität. Auch nach dem Ende ihres Berufslebens mit jahrelangem Schichtdienst blieb ihr Schlaf schlecht. Mit der Schlaf-App somnio fand sie schließlich Stück für Stück wieder zu erholsamen Nächten zurück. Im Interview erzählt Karin offen von ihrem Leidensweg, […]

Frühjahrsmüdigkeit: Einbildung oder echtes Phänomen?

Jedes Jahr im Frühling dasselbe: Die Tage werden länger, die Sonne scheint häufiger und viele Menschen berichten, sie fühlten sich schlapp und antriebslos. Das Thema Frühjahrsmüdigkeit ist dann alljährlich pünktlich zum Frühlingsbeginn wieder präsent. Doch gibt es sie wirklich? Frühjahrsmüdigkeit: Das sagt die Wissenschaft Bereits in der Vergangenheit untersuchten Forschende, ob ein Zusammenhang zwischen der […]

Eine müde Frau liegt frühmorgens im Bett und sieht nicht erholt aus

Zeitumstellung am 29. März 2026: Was sie mit deinem Schlaf macht – und wie somnio bei Schlafproblemen helfen kann

Am Sonntag, den 29. März 2026, werden in der gesamten Europäischen Union und vielen weiteren europäischen Ländern erneut die Uhren umgestellt: Um 2:00 Uhr wird auf 3:00 Uhr vorgestellt – wir verlieren also eine Stunde Schlaf.Die Zeitumstellung findet wie jedes Jahr am letzten Sonntag im März statt und markiert den Wechsel zur Sommerzeit. Während die […]

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