< Alle Themen
Drucken

Was bedeutet das Feld "Wie lange warst du zwischendurch wach"?

Bei dem Feld “Wie lange warst du zwischendurch wach?” geben Sie bitte nur die Zeit an, die Sie insgesamt nachts wach liegen - ohne die anfängliche Einschlafzeit und die Zeit im Bett nach dem Aufwachen am Morgen beziehungsweise Ihrem endgültigen Aufwachen.

Wenn Sie ins Bett gegangen sind und noch wach bleiben, bevor Sie einschlafen, gilt das nicht als Unterbrechung Ihres Schlafes. Das wird automatisch als Differenz zwischen der Zeit, zu der Sie ins Bett gegangen sind, und der Zeit, zu der Sie eingeschlafen sind, berechnet.

Wenn Sie noch wach liegen, nachdem Sie Ihre Schlafphase beendet haben und endgültig aufgewacht sind, gilt das nicht als Unterbrechung Ihres Schlafes. Das wird automatisch als Differenz zwischen der Zeit, zu der Sie aufgewacht und der Zeit, zu der Sie aufgestanden ist, berechnet.

Ein Beispiel: Sie sind um 23:00 Uhr ins Bett gegangen und um 23:30 Uhr eingeschlafen. Um 00:00 Uhr sind Sie aufgewacht und um 01:00 Uhr wieder eingeschlafen. Um 06:00 Uhr sind Sie endgültig aufgewacht und um 06:15 Uhr aufgestanden. Sie tragen im Feld “Wie lange war Dein Schlaf endgültig unterbrochen?” nur die Länge der nächtlichen Wachphase von 00:00 Uhr bis 01:00 Uhr ein, also eine Stunde. Die restlichen Zeiten werden bereits durch die übrigen Angaben erfasst (s. Bild).

102814

Falls Sie einen Fitnesstracker zur Aufzeichnung der Wachzeiten nutzen, beachten Sie, dass die Tracker “Wachzeit” anders messen. Sie tragen die von Ihnen bewusst wahrgenommenen wachen Phasen in der Nacht ein. Im Gegensatz dazu misst der Fitnesstracker auch Wachphasen in der Nacht, die von Ihnen nicht bewusst wahrgenommen werden, so dass es hier zu verschiedenen Zeitangaben kommen kann.

Haben Sie weitere Fragen zu somnio? Melden Sie sich gerne unter support@somn.io. Wir beantworten Ihr Anliegen innerhalb von 24 Stunden.

Inhaltsverzeichnis
Wir sind persönlich für dich da:
Kontaktformular