somnio und Chronische Schmerzen
In diesem Artikel erfährst du, wie chronische Schmerzen und Schlafprobleme zusammenhängen und welche Rolle somnio bei gleichzeitiger Insomnie spielen kann.
Wie können chronische Schmerzen und Schlafprobleme zusammenhängen?
Chronische Schmerzen und Schlafprobleme treten häufig gemeinsam auf. Viele Menschen mit langanhaltenden Schmerzen berichten über Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen, häufiges nächtliches Erwachen oder nicht erholsamen Schlaf. Umgekehrt kann dauerhaft schlechter Schlaf die Schmerzverarbeitung im Körper negativ beeinflussen und dazu beitragen, dass Schmerzen intensiver wahrgenommen werden oder sich schwerer bewältigen lassen. So kann sich ein belastender Kreislauf aus Schmerzen, schlechtem Schlaf und eingeschränktem Tagesbefinden entwickeln.
Behandelt somnio chronische Schmerzen?
Wichtig ist dabei: somnio behandelt keine chronischen Schmerzen. Die App ersetzt keine medizinische oder schmerztherapeutische Behandlung. somnio richtet sich gezielt an Menschen mit chronischer Insomnie und setzt die kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I) digital um – eine empfohlene Therapieform zur Behandlung von anhaltenden Schlafstörungen.
somnio kann jedoch dann sinnvoll sein, wenn neben chronischen Schmerzen auch eine Insomnie besteht. Die Behandlung der Schlafstörung kann dazu beitragen, den Schlaf zu stabilisieren, schlafbezogene Gedanken und Verhaltensmuster zu verändern und damit auch das allgemeine Befinden zu verbessern.
Was zeigen Studien zur Anwendung von somnio bei chronischen Schmerzen?
In einer von uns durchgeführten randomisierten kontrollierten Studie mit 207 Teilnehmenden, die sowohl an chronischen Schmerzen als auch an Insomnie litten, wurde somnio ergänzend zur üblichen Schmerzbehandlung eingesetzt. Die Ergebnisse zeigten eine deutliche Reduktion der Insomnie-Symptome. Darüber hinaus verbesserten sich auch Schmerzintensität und schmerzbedingte Beeinträchtigungen, ebenso wie Tagesschläfrigkeit, Erschöpfung und allgemeines Wohlbefinden. Diese Effekte blieben auch sechs Monate nach Abschluss der Behandlung stabil. Die Studie zeigt damit, dass die digitale KVT-I mit somnio eine wirksame Ergänzung bei gleichzeitigen Schlaf- und Schmerzproblemen sein kann [Referenz].
Ist somnio für mich geeignet?
Ob somnio für dich geeignet ist, sollte idealerweise gemeinsam mit einer medizinischen oder therapeutischen Fachperson entschieden werden – insbesondere dann, wenn du aufgrund deiner Schmerzen bereits in Behandlung bist. In vielen Fällen kann eine Kombination aus fachlicher Begleitung und der gezielten Behandlung der Insomnie sinnvoll sein.
Wann solltest du ärztlichen Rat einholen?
Wenn deine Schmerzen oder Schlafprobleme über längere Zeit anhalten oder sich deutlich verschlechtern, solltest du ärztlichen Rat einholen. somnio kann eine unterstützende Rolle spielen, ersetzt jedoch keine medizinische Abklärung oder Therapie.
Noch Fragen?
Bei Fragen zur App somnio – sowohl zu inhaltlichen als auch zu technischen Themen – kannst du dich jederzeit an unser Support-Team wenden. Du erreichst uns per E-Mail unter support@somn.io oder direkt über die Support-Funktion in der App. Wir antworten an sieben Tagen die Woche innerhalb von 24 Stunden. Telefonisch sind wir montags bis freitags von 10 bis 17 Uhr unter 0341 978 528 48 erreichbar, ausgenommen an gesetzlichen Feiertagen.