Wobei kann mir somnio helfen?

Die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) empfiehlt erwachsenen Insomnie-Patient:innen die Kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I).
Eine ausführliche Darstellung dazu finden Sie im Artikel “Die KVT-I als Behandlungsmethode”.

Auf Grundlage der Vorgaben zur KVT-I wurde somnio als Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) entwickelt und als CE-gekennzeichnetes Medizinprodukt zertifiziert. somnio als Therapieprogramm setzt folglich die Inhalte aus der Kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I) digital um.
Dabei liegt der Fokus darauf, schlaffördernde Verhaltensweisen zu etablieren, Schlafzeiten zu optimieren sowie schlafstörende innere Einstellungen durch schlaffördernde Gedanken zu ersetzen.

Ziel von somnio ist es, die Insomnie-Symptomatik von betroffenen Personen zu reduzieren.

Dabei kann somnio Sie unterstützen:

- Schlafprobleme zu verstehen und richtig einzuordnen,
- einen Umgang mit kreisenden Gedanken und Grübeln zu erlernen,
- Entspannungstechniken für ein schnelleres Einschlafen zu erlernen,
- Schlafzeiten zu optimieren,
- die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit für den Tag zu steigern,
- Schlafzeiten mithilfe eines digitalen Schlaftagebuchs zu dokumentieren,
- einen Überblick über den Schlafverlauf zu erhalten.

Du kannst somnio mit einem Benutzerkonto auf mehreren Geräten gleichzeitig nutzen.

Zur Desktopversion gelangst du hier.

Weitere Fragen und Kontakt

Bei weiteren Fragen wenden Sie sich gerne an unser Support-Team unter support@somn.io.
Wir melden uns an 7 Tagen in der Woche innerhalb von 24 Stunden.
Alternativ erreichen Sie uns unter der Nummer: 0341 978 528 49

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