Wobei kann mir somnio helfen?

Die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) empfiehlt erwachsenen Insomnie-Patient:innen die Kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I).
Eine ausführliche Darstellung dazu finden Sie im Artikel “Die KVT-I als Behandlungsmethode”.

Auf Grundlage der Vorgaben zur KVT-I wurde somnio als Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) entwickelt und als CE-gekennzeichnetes Medizinprodukt zertifiziert. somnio als Therapieprogramm setzt folglich die Inhalte aus der Kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I) digital um.
Dabei liegt der Fokus darauf, schlaffördernde Verhaltensweisen zu etablieren, Schlafzeiten zu optimieren sowie schlafstörende innere Einstellungen durch schlaffördernde Gedanken zu ersetzen.

Ziel von somnio ist es, die Insomnie-Symptomatik von betroffenen Personen zu reduzieren.

Dabei kann somnio Sie unterstützen:

- Schlafprobleme zu verstehen und richtig einzuordnen,
- einen Umgang mit kreisenden Gedanken und Grübeln zu erlernen,
- Entspannungstechniken für ein schnelleres Einschlafen zu erlernen,
- Schlafzeiten zu optimieren,
- die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit für den Tag zu steigern,
- Schlafzeiten mithilfe eines digitalen Schlaftagebuchs zu dokumentieren,
- einen Überblick über den Schlafverlauf zu erhalten.

Haben Sie weitere Fragen zu somnio? Melden Sie sich gerne bei: support@somn.io. Wir beantworten Ihr Anliegen innerhalb von 24 Stunden.