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Ich arbeite im Schichtdienst/in Wechselschichten und kann das Schlaffenster nicht einhalten

In diesem Fall empfehlen wir, die Länge des Schlaffensters beizubehalten und lediglich die Anfangs- und Endzeit individuell an Ihren Arbeitsrhythmus anzupassen. Sie müssen diese nicht im Programm unter “Schlaffenster” anpassen.
Es reicht, wenn Sie dies für sich notieren oder in der “Persönlichen Notiz” Ihres Schlaftagebuchs schriftlich festhalten.
Tragen Sie zudem in Ihrem Schlaftagebuch ein, wie Ihr Schlaf tatsächlich stattgefunden hat.

Haben Sie weitere Fragen zu somnio? Melden Sie sich gerne unter support@somn.io. Wir beantworten Ihr Anliegen innerhalb von 24 Stunden.

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