Unser somnio Magazin
In unseren Beiträgen erfährst du mehr über somnio, entdeckst spannende Neuigkeiten aus der schlafmedizinischen Forschung und erhältst fundiertes Wissen zu den Themen Schlaf und Insomnie.
Meditation zum Einschlafen: Ein Weg zu erholsamem Schlaf
Schlafstörungen können ernsthafte Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Eine vielversprechende Methode, um besser zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen, ist die Meditation. In diesem Artikel erfährst du, wie du Meditation zum Einschlafen nutzen kannst, um deine Nachtruhe zu verbessern. Wie hilft Meditation beim Einschlafen? Nutzt du Meditation zum Einschlafen, kann das folgende Effekte auf den […]
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Bluthochdruck und Schlafmangel: eine unterschätzte Gefahr für unser Gehirn
Sowohl Bluthochdruck als auch Schlafstörungen zählen zu den Volkskrankheiten und können jeweils schwerwiegende gesundheitliche Folgen verursachen. Beide Erkrankungen können sich wechselseitig bedingen und sogar verstärken.
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COMISA: Wechselwirkungen der komorbiden Symptomatik von Insomnie und obstruktiver Schlafapnoe (OSA)
Sowohl Insomnie als auch obstruktive Schlafapnoe sind weit verbreitet und treten häufig gleichzeitig, also komorbid als COMISA auf. Etwa 30-40% der Insomnie-Patient:innen erfüllen auch die Diagnosekriterien einer Schlafapnoe – und 50% aller OSA-Patient:innen auch die Kriterien einer Insomnie.
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Doppelte Belastung für unseren Schlaf: komorbide Insomnie und Schlafapnoe
Könnte es sein, dass du sowohl an Insomnie als auch an Schlafapnoe leidest? Bei Betroffenen, die sowohl unter Ein- und Durchschlafstörungen (Insomnie) als auch einer obstruktiven Schlafapnoe (kurz “OSA”) leiden, wird häufig nur eine der beiden Erkrankungen entdeckt und behandelt, während die andere über längere Zeit hinweg unerkannt bleibt.
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„Schlafdauer und Schlafqualität sichtbar verbessert“ - Meine Erfahrungen mit somnio
Alfreds Schlafstörungen begleiten ihn schon seit mehreren Jahren. Was mit unregelmäßigen Schlafrhythmen begann, verschärfte sich mit zunehmendem Alter aufgrund von Migräne und Fibromyalgie (einer chronischen Schmerzerkrankung). Schließlich konnte ihm die Schlaf-App somnio neue Wege aufzeigen, besser mit seinen Schlafproblemen umzugehen und endlich wieder zu erholsamen Nächten zu finden. Im Interview spricht Alfred über seine Erfahrungen […]
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Wie kann man Schlafstörungen wirksam behandeln?
Schlaf ist ein grundlegendes Bedürfnis des Menschen und essentiell für Gesundheit und Wohlbefinden. Ein gestörter Schlaf kann nicht nur die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen, sondern auch das Risiko für zahlreiche Gesundheitsprobleme erhöhen. In diesem Beitrag erfährst du, woran du Schlafstörungen erkennst und welche Möglichkeiten es gibt, sie zu behandeln. Was sind Schlafstörungen? Der Begriff Schlafstörungen umfasst […]
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