Aktuelles aus der Schlafforschung

Unser somnio Magazin

In unseren Beiträgen erfährst du mehr über somnio, entdeckst spannende Neuigkeiten aus der schlafmedizinischen Forschung und erhältst fundiertes Wissen zu den Themen Schlaf und Insomnie.

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Alles Für Anwender:innen Für Fachpersonal

Frau mit chronischen Schmerzen fässt sich an den Nacken

Chronische Schmerzen und Schlafprobleme: Warum besserer Schlaf ein Schlüssel zur Schmerzlinderung sein kann

Für Menschen mit chronischen Schmerzen kann eine Verbesserung des Schlafs ein entscheidender Hebel sein. Digitale Schlaftherapien wie somnio bieten eine niedrigschwellige, evidenzbasierte Möglichkeit, diesen Hebel zu aktivieren. In diesem Artikel erfährst du mehr zum Zusammenhang von chronischen Schmerzen und Schlaf - und wie du mit der Schlaf-App somnio eine Verbesserung deiner Beschwerden erzielen kannst. Chronische […]

So hängen Insomnie und psychiatrische Erkrankungen zusammen

Psychische Gesundheit und Schlaf hängen eng zusammen. Von psychiatrischen Erkrankungen betroffene Menschen leiden unter einer erheblichen Beeinträchtigung ihrer Lebensqualität und einer verminderten Fähigkeit, am beruflichen und sozialen Leben teilzunehmen. Zudem leiden sie oft unter gestörtem Schlaf. Wie der Schlafforscher Alexander Sweetman betont, tritt die Insomnie laut Studien bei bis zu 90% der von Depressionen, Angst […]

Schlüsselfaktor Schlaf: Wie eine gute Nachtruhe die kognitive Leistungsfähigkeit von Jugendlichen positiv beeinflusst

Jugendliche brauchen mehr Schlaf als Erwachsene, doch viele von ihnen schlafen zu wenig oder leiden sogar unter chronischem Schlafmangel. Wie das mit dem Chronotypen, sozialen Anforderungen und dem daraus resultierenden "Social Jetlag” zusammenhängt, erfährst du in diesem Artikel. Ein internationales Forscher:innenteam aus dem Vereinigten Königreich und China konnte belegen, dass sich eine längere durchschnittliche Schlafdauer […]

Noch vor Medikamenten: Neue deutsche Leitlinie stärkt die digitale Behandlung von Insomnie

Die kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) ist die empfohlene Erstbehandlung bei Insomnie - und wird nun in der neuen nationalen Leitlinie auch in ihrer digitalen Form ausdrücklich als wirksame Behandlungsoption empfohlen.

Meine Erfahrung mit somnio: „Schon kleine Veränderungen haben viel bewirkt“

Wer nicht gut schläft, leidet meist nicht nur nachts – sondern rund um die Uhr. Die 57-jährige Britta aus Niedersachsen litt über zwei Jahrzehnte an Schlafproblemen. Im Interview spricht sie über ihre Diagnosen Insomnie und Schlafapnoe (Fachbegriff “COMISA” - comorbid insomnia and sleep apnea) und teilt ihre Erfahrung mit der Schlaf-App somnio. "Ich habe seit […]

Meine Erfahrungen mit somnio: "Insomnie und Schlafapnoe endlich im Griff"

Schlafstörungen können viele Gesichter haben – doch was passiert, wenn sich gleich zwei chronische Schlafprobleme überlagern? Nach der Diagnose einer Autoimmunerkrankung entwickelte der 60-jährige Gunter aus Schleswig-Holstein eine Schlafapnoe, die mit einem APAP-Gerät von ResMed behandelt wurde. Doch bald darauf folgte eine Insomnie, die seinen Schlaf weiter beeinträchtigte. Diese Kombination aus Schlafapnoe und Insomnie wird […]

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