Unser Magazin
Entdecke mehr in unserem Schlaf-Blog aus der Praxis.
Schlüsselfaktor Schlaf: Wie eine gute Nachtruhe die kognitive Leistungsfähigkeit von Jugendlichen positiv beeinflusst
Jugendliche brauchen mehr Schlaf als Erwachsene, doch viele von ihnen schlafen zu wenig oder leiden sogar unter chronischem Schlafmangel. Wie das mit dem Chronotypen, sozialen Anforderungen und dem daraus resultierenden "Social Jetlag” zusammenhängt, erfährst du in diesem Artikel. Ein internationales Forscher:innenteam aus dem Vereinigten Königreich und China konnte belegen, dass sich eine längere durchschnittliche Schlafdauer […]
Noch vor Medikamenten: Neue deutsche Leitlinie stärkt die digitale Behandlung von Insomnie
Die kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) ist die empfohlene Erstbehandlung bei Insomnie - und wird nun in der neuen nationalen Leitlinie auch in ihrer digitalen Form ausdrücklich als wirksame Behandlungsoption empfohlen.
Meine Erfahrung mit somnio: „Schon kleine Veränderungen haben viel bewirkt“
Wer nicht gut schläft, leidet meist nicht nur nachts – sondern rund um die Uhr. Die 57-jährige Britta aus Niedersachsen litt etwa 20 Jahre lang unter Schlafproblemen. Im Interview spricht sie über ihre Diagnosen Insomnie und Schlafapnoe (Fachbegriff “COMISA” - comorbid insomnia and sleep apnea) und teilt ihre Erfahrung mit der Schlaf-App somnio. "Ich habe […]
Meine Erfahrungen mit somnio: "Insomnie und Schlafapnoe endlich im Griff"
Schlafstörungen können viele Gesichter haben – doch was passiert, wenn sich gleich zwei chronische Schlafprobleme überlagern? Nach der Diagnose einer Autoimmunerkrankung entwickelte der 60-jährige Gunter aus Schleswig-Holstein eine Schlafapnoe, die mit einem APAP-Gerät von ResMed behandelt wurde. Doch bald darauf folgte eine Insomnie, die seinen Schlaf weiter beeinträchtigte. Diese Kombination aus Schlafapnoe und Insomnie wird […]
Bluthochdruck und Schlafmangel: eine unterschätzte Gefahr für unser Gehirn
Sowohl Bluthochdruck als auch Schlafstörungen zählen zu den Volkskrankheiten und können jeweils schwerwiegende gesundheitliche Folgen verursachen. Beide Erkrankungen können sich wechselseitig bedingen und sogar verstärken.
COMISA: Wechselwirkungen der komorbiden Symptomatik von Insomnie und obstruktiver Schlafapnoe (OSA)
Sowohl Insomnie als auch obstruktive Schlafapnoe sind weit verbreitet und treten häufig gleichzeitig, also komorbid als COMISA auf. Etwa 30-40% der Insomnie-Patient:innen erfüllen auch die Diagnosekriterien einer Schlafapnoe – und 50% aller OSA-Patient:innen auch die Kriterien einer Insomnie.
