Aktuelles aus der Schlafforschung

Unser somnio Magazin

In unseren Beiträgen erfährst du mehr über somnio, entdeckst spannende Neuigkeiten aus der schlafmedizinischen Forschung und erhältst fundiertes Wissen zu den Themen Schlaf und Insomnie.

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Alles Für Anwender:innen Für Fachpersonal

Meine Erfahrungen mit somnio: "Insomnie und Schlafapnoe endlich im Griff"

Schlafstörungen können viele Gesichter haben – doch was passiert, wenn sich gleich zwei chronische Schlafprobleme überlagern? Nach der Diagnose einer Autoimmunerkrankung entwickelte der 60-jährige Gunter aus Schleswig-Holstein eine Schlafapnoe, die mit einem APAP-Gerät von ResMed behandelt wurde. Doch bald darauf folgte eine Insomnie, die seinen Schlaf weiter beeinträchtigte. Diese Kombination aus Schlafapnoe und Insomnie wird […]

Frau mit braunen Haaren sitzt im Schneidersitz auf ihrem Bett und meditiert.

Meditation zum Einschlafen: Ein Weg zu erholsamem Schlaf

Schlafstörungen können ernsthafte Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Eine vielversprechende Methode, um besser zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen, ist die Meditation. In diesem Artikel erfährst du, wie du Meditation zum Einschlafen nutzen kannst, um deine Nachtruhe zu verbessern. Wie hilft Meditation beim Einschlafen? Nutzt du Meditation zum Einschlafen, kann das folgende Effekte auf den […]

Jemand, dessen Hände man nur sieht, vervollständigt ein Puzzle in Form eines Kopfes.

Bluthochdruck und Schlafmangel: eine unterschätzte Gefahr für unser Gehirn

Sowohl Bluthochdruck als auch Schlafstörungen zählen zu den Volkskrankheiten und können jeweils schwerwiegende gesundheitliche Folgen verursachen. Beide Erkrankungen können sich wechselseitig bedingen und sogar verstärken.

Eine blonde Frau sitzt dem Arzt in der Sprechstunde am Tisch gegenüber.

COMISA: Wechselwirkungen der komorbiden Symptomatik von Insomnie und obstruktiver Schlafapnoe (OSA)

Sowohl Insomnie als auch obstruktive Schlafapnoe sind weit verbreitet und treten häufig gleichzeitig, also komorbid als COMISA auf. Etwa 30-40% der Insomnie-Patient:innen erfüllen auch die Diagnosekriterien einer Schlafapnoe – und 50% aller OSA-Patient:innen auch die Kriterien einer Insomnie.

Ein junger Mann lehnt an der Wand, stützt seinen Kopf mit der Hand und hat die Augen geschlossen.

Doppelte Belastung für unseren Schlaf: komorbide Insomnie und Schlafapnoe

Könnte es sein, dass du sowohl an Insomnie als auch an Schlafapnoe leidest? Bei Betroffenen, die sowohl unter Ein- und Durchschlafstörungen (Insomnie) als auch einer obstruktiven Schlafapnoe (kurz “OSA”) leiden, wird häufig nur eine der beiden Erkrankungen entdeckt und behandelt, während die andere über längere Zeit hinweg unerkannt bleibt.

„Schlafdauer und Schlafqualität sichtbar verbessert“ - Meine Erfahrungen mit somnio

Alfreds Schlafstörungen begleiten ihn schon seit mehreren Jahren. Was mit unregelmäßigen Schlafrhythmen begann, verschärfte sich mit zunehmendem Alter aufgrund von Migräne und Fibromyalgie (einer chronischen Schmerzerkrankung). Schließlich konnte ihm die Schlaf-App somnio neue Wege aufzeigen, besser mit seinen Schlafproblemen umzugehen und endlich wieder zu erholsamen Nächten zu finden. Im Interview spricht Alfred über seine Erfahrungen […]

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