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Erfahre in unseren Beiträgen mehr über unsere digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) somnio sowie alles rund um die Themen Schlaf, Insomnie und Neuigkeiten aus der schlafmedizinischen Forschung.

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somnio DiGA bei Schlafstoerungen Insomnie

3 Fakten zu Melatonin: Das kann das Schlafhormon, das macht es und dort kommt es her

Melatonin ist ein Hormon, das eine zentrale Rolle in unserem Schlaf-Wach-Rhythmus spielt. In diesem Blog-Beitrag schauen wir uns an, was Melatonin genau ist, wie es funktioniert und welche Bedeutung

Neue Studie bestätigt erneut Wirksamkeit von somnio

Gute Nachrichten für Menschen, die unter Schlafstörungen leiden: Eine aktuelle Studie des Departments für Psychotherapie der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf hat nun erneut die Wirksamkeit von somnio bestätigt.

3 Jahre somnio – drei gute Gründe für die digitale KVT-I

Der Einsatz digitaler KVT-I für eine verbesserte Schlafqualität hat zahlreiche Vorteile – hier kommen drei davon.

Erste Real-World-Untersuchung bestätigt Wirksamkeit von somnio

Eine neu veröffentlichte Untersuchung von 5.000 anonymisierten und zufällig ausgewählten Insomnie-Patient:innen, die somnio nutzen, bestätigte die Wirksamkeit der digitalen KVT-I (Kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie) nun auch außerhalb der klinischen Testumgebung.

Happy Birthday, happy Schlaf!

Drei Jahre somnio – drei Jahre digitale Verhaltenstherapie bei Schlafstörungen auf Rezept: somnio, die erste App auf Rezept bei Schlafstörungen, feiert dreijähriges Jubiläum. Inzwischen haben sich mit somnio, der ersten dauerhaft zugelassenen Digitalen Gesundheitsanwendung (DiGA) bei Schlafstörungen, mehr als 30.000 Nutzer:innen auf den Weg zurück zu gesundem Schlaf gemacht.

Endlich besser schlafen. Sind Schlafmedikamente die Lösung?

Auch wenn die kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I) die von offiziellen Leitlinien empfohlene Therapie darstellt, werden noch immer hauptsächlich verschreibungspflichtige Medikamente eingesetzt. “Schlaftabletten” sind jedoch meist nur eine kurzfristige Lösung. Das, was die Schlaflosigkeit aufrechterhält, wird bei der Einnahme von Medikamenten nicht aktiv angegangen, sondern es werden lediglich die Symptome bekämpft und abgemildert. Schlafmedikamente können […]