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Entdecke mehr in unserem Schlaf-Blog aus der Praxis.
Meine Erfahrungen mit somnio: “Wie ein Schlaftherapeut 24/7 an meiner Seite”
Sebastian L. ist Student und Leistungssportler aus Göttingen. Der 26-Jährige hat in einer gesundheitlich und privat herausfordernden Lebensphase unter starken Schlafstörungen gelitten. Hier berichtet er, wie er mit dem digitalen Schlaftraining somnio seine Schlafprobleme schließlich lösen konnte. Was genau ihm dabei am meisten geholfen hat und welchen Tipp er für andere Betroffene hat – mehr dazu im Interview.
Meine Erfahrungen mit somnio: “Erste Erfolgserlebnisse schon nach 3 Wochen”
Für die Insomnie-Patientin Brigitte W. aus München war somnio der “Retter in der Not”, mit dem sie schließlich nach jahrelangen Schlafstörungen erfolgreich aus dem Teufelskreis der Insomnie ausbrechen konnte. Im Interview berichtet sie von ihren Erfahrungen mit somnio, vom erstmaligen und plötzlichen Auftreten ihrer Schlafprobleme im Zuge der Menopause und ihrem langen Weg bis zur nachhaltigen Besserung mit dem digitalen Schlaftraining auf Rezept.
Neue Studie bestätigt erneut Wirksamkeit von somnio
Gute Nachrichten für Menschen, die unter Schlafstörungen leiden: Eine aktuelle Studie des Departments für Psychotherapie der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf hat nun erneut die Wirksamkeit von somnio bestätigt.
3 Jahre somnio – drei gute Gründe für die digitale KVT-I
Der Einsatz digitaler KVT-I für eine verbesserte Schlafqualität hat zahlreiche Vorteile – hier kommen drei davon.
Erste Real-World-Untersuchung bestätigt Wirksamkeit von somnio
Eine neu veröffentlichte Untersuchung von 5.000 anonymisierten und zufällig ausgewählten Insomnie-Patient:innen, die somnio nutzen, bestätigte die Wirksamkeit der digitalen KVT-I (Kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie) nun auch außerhalb der klinischen Testumgebung.
Happy Birthday, happy Schlaf!
Drei Jahre somnio – drei Jahre digitale Verhaltenstherapie bei Schlafstörungen auf Rezept: somnio, die erste App auf Rezept bei Schlafstörungen, feiert dreijähriges Jubiläum. Inzwischen haben sich mit somnio, der ersten dauerhaft zugelassenen Digitalen Gesundheitsanwendung (DiGA) bei Schlafstörungen, mehr als 30.000 Nutzer:innen auf den Weg zurück zu gesundem Schlaf gemacht.
