Aktuelles aus der Schlafforschung

Unser somnio Magazin

In unseren Beiträgen erfährst du mehr über somnio, entdeckst spannende Neuigkeiten aus der schlafmedizinischen Forschung und erhältst fundiertes Wissen zu den Themen Schlaf und Insomnie.

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Frau sitzt auf der Couch und schaut auf ihrem Handy in die somnio-App.

Behandlungsansatz von somnio

Die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) empfiehlt bei erwachsenen Insomnie-Patient:innen die kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie (KVT-I) als erste Behandlungsmethode. somnio wurde auf Basis dieser Therapieform entwickelt. Im Rahmen der KVT-I lernst du unter anderem schlafförderliche Verhaltensweisen zu etablieren, Schlafzeiten zu optimieren und schlafstörende innere Einstellungen durch schlafförderliche zu ersetzen. Ziel von somnio ist es, die Insomnie-Symptomatik von […]

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