“Sehr gut”: somnio mit Bestnote 1,4 von Stiftung Warentest ausgezeichnet
Das digitale Schlaftraining somnio erhielt im aktuellen Qualitätstest von Stiftung Warentest die Spitzenbewertung "sehr gut" (Note 1,4). Neben einer guten Bewertung der einzelnen Modulinhalte überzeugte somnio die unabhängigen Tester:innen mit Bestnoten in den Bereichen wissenschaftlicher Wirksamkeitsnachweis und Datensicherheit. Was die Schlaf-App somnio auszeichnet? Im nachfolgenden Beitrag gibt es mehr Details zur Qualitätsbewertung durch Stiftung Warentest und du erfährst, wie du die nachweislich wirksame digitale Schlaftherapie als App auf Rezept kostenlos nutzen kannst.
So hat Stiftung Warentest geprüft
Wie effektiv sind Schlaf-Apps? Das haben sich zwei Diplom-Psycholog:innen im Rahmen der Qualitätsbeurteilung genauer angeschaut. Insgesamt wurden 8 Schlaf-Apps durch Stiftung Warentest überprüft, wobei neben dem Konzept der Apps besonderes Augenmerk auf die Sicherheit der Nutzerdaten und die Wirksamkeit der angewendeten Methoden auf Basis wissenschaftlicher Studien gelegt wurde. Von allen getesteten Schlaf-Apps konnte somnio mit klaren Bestnoten in den einzelnen Kategorien Datensicherheit und Wirksamkeitsnachweis punkten.
Wirksamkeit mehrfach wissenschaftlich nachgewiesen
Die Wirksamkeit und der medizinische Nutzen von somnio wurden bereits in zwei randomisierten kontrollierten Studien und für die Regelversorgung nachgewiesen. Durchschnittlich haben 64 Prozent der Anwendenden weniger Insomnie-Symptome und kommen auf durchschnittlich 64 Minuten weniger Wachzeit in der Nacht; sie können im Durchschnitt 29 Minuten schneller einschlafen, und 41 Prozent haben nach der Behandlung mit somnio auch langfristig keine Schlafstörungen mehr. Aufgrund der nachgewiesenen Wirksamkeit wurde somnio bereits 2020 vom BfArM als Schlaf-App dauerhaft als digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) im Bereich der Schlafmedizin zugelassen.
Datensicherheit geht über DSGVO-Standard hinaus
Auch in punkto Datensicherheit zeigt sich ein Vorteil gegenüber anderen Schlaf-Apps: somnio erfüllt als zugelassenes Medizinprodukt (DiGA) sowohl die Anforderungen an Datenschutz und Informationssicherheit, wie sie von der DSGVO (*Datenschutz-Grundverordnung) als auch in der noch strengeren DiGAV (*Digitale-Gesundheitsanwendungen-Verordnung) verlangt werden. Die eingegeben Daten werden nicht an Dritte weitergegeben und auch Krankenkassen erhalten diese nicht.
Von Fachgesellschaften bei Schlafstörungen empfohlen
somnio setzt die kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) digital um. Zur Behandlung von Schlafstörungen empfehlen die ärztlichen Leitlinien diese Therapieform, noch bevor Schlafmedikamente zum Einsatz kommen sollten. In zahlreichen Studien konnten die nachhaltig positiven Effekte, die durch die KVT-I in der Behandlung von Schlafstörungen erzielt werden können, nachgewiesen. Durch das digitale Therapieformat in somnio erhalten Betroffene direkten Zugang zu dieser leitliniengerechten und wirksamen Behandlung, die ihnen jederzeit und überall ohne langes Warten auf einen Therapieplatz zur Verfügung steht.
Inzwischen haben sich bereits mehr als 35.000 Betroffene mit somnio auf den Weg zurück zu gesundem Schlaf gemacht. Hier berichten Nutzer:innen, wie ihnen somnio geholfen hat, ihre Schlafprobleme zu lösen:
somnio ist für Patient:innen als App auf Rezept kostenlos
Die Kosten für somnio werden von allen gesetzlichen und den meisten privaten Krankenversicherungen übernommen. Mehr dazu, wie auch du somnio kostenfrei erhalten kannst, erfährst du hier.
Du bist dir nicht sicher, ob somnio dir helfen kann?
Nur mal schlecht geschlafen oder doch schon eine behandlungsbedürftige Schlafstörung (Insomnie)? Mit unserem kostenlosen Schlafstörungen-Test findest du einfach und schnell heraus, ob deine Schlafprobleme nur vorübergehender Natur sind oder auf eine ernstzunehmende Schlafstörung hindeuten können.
