Quelle est la sévérité de tes troubles du sommeil ?
Fais le test.
Fais notre test sur les troubles du sommeil pour savoir si tes problèmes de sommeil pourraient indiquer une insomnie.
Il suffit de répondre à quatre questions.
Fais le testIl suffit de répondre à quatre questions.
Difficulté à rester endormi
très sévère
Réveils précoces
sévère
Résultat
Symptômes positifs
Test sur les troubles du sommeil
A la fin du test, tu recevras directement le résultat de ce test d'insomnie.
C'est quoi, somnio ?
somnio est une application numérique de santé (DiGA) pour le traitement des troubles d'endormissement et de maintien du sommeil. En tant qu'application sur ordonnance, somnio peut être prescrit par des médecins et des psychothérapeutes en Allemagne, remboursé par toutes les caisses d'assurance maladie légales et de nombreuses caisses d'assurance maladie privées.
Comprendre et interpréter correctement les problèmes de sommeil
Gérer les ruminations mentales
Augmenter la performance et la capacité de concentration
Optimiser les heures de sommeil
Apprendre des techniques de relaxation pour s'endormir plus rapidement