Ohne Medikamente

Löse deine Schlafprobleme dauerhaft

somnio ist eine medizinische App, die dir nachweislich dabei hilft, endlich wieder besser schlafen zu können. Mit nur 10 Minuten Anwendung pro Tag (Quelle).

29 Min.

Ø schneller einschlafen

64 Min.

Ø weniger Wachzeit

Jetzt Rezept einreichen

(4.5/5 von 800+ User:innen)

Junge Frau verwendet die somnio-App auf ihrem Smartphone.

Zwei Smartphone-Displays mit dem Schlafanalyse-Tool der App.

Stiftung
Warentest

Ausgabe 04/2024

Note 1,4

„Sehr gut“

100% Kassenleistung

Geprüftes Medizinprodukt

Nachgewiesene Wirksamkeit

Datensicherheit

So hilft dir somnio

Wirksame digitale
Schlaf-Therapie

somnio ist deine kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) in digitaler Form. Direkt per App und rund um die Uhr verfügbar. In 12 interaktiven Modulen lernst du, wie du dauerhaft besser schlafen kannst - effektiv & ohne Warteliste.

Mehr zu somnio Alle Funktionen

100% Kassenleistung

Dein Weg zu somnio -
So einfach geht’s

Alle gesetzlichen und die meisten privaten Krankenversicherungen übernehmen die Kosten für somnio. Du benötigst nur ein Rezept - entweder bequem per kostenloser Online-Sprechstunde oder von deiner Arzt- oder Psychotherapie-Praxis.

Erhalte somnio kostenfrei

1 Rezept erhalten

In wenigen Minuten per Online-Sprechstunde oder vor Ort in der Praxis

2 Rezept einreichen

Online über unseren Rezeptservice oder direkt bei der Krankenkasse

3 App downloaden

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Goldstandard statt Medikamente

Nachweislich wirksame Schlaf-Therapie mit somnio

somnio ist deine kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) in digitaler Form. Darum empfehlen Fachgesellschaften sie noch vor Medikamenten (Quelle):

Schlafmedikamente, nicht zur Langzeitbehandlung empfohlen:

Medikamente

Symptome behandeln

ohne Ursachen zu lösen

Kurzfristige Anwendung

kein Langzeiteinsatz angeraten

Gewöhnungseffekte

und nachlassende Wirkung möglich

Risiko für Abhängigkeit

und Nebenwirkungen

Behandlung erster Wahl mit somnio:

somnio

Ursachen verstehen

und wirksam angehen

Nachhaltige Lösung

statt kurzzeitiger Effekte

Langfristige Wirkung

und nachweislich effektiv

Geprüftes Medizinprodukt

niedriger Risikoklasse

somnio verschreiben lassen

Warum somnio?
Das sagen Nutzer:innen und Schlaf-Expert:innen

Sebastian Lichtenberg, Nutzer der App somnio, berichtet über die Vorteile gegenüber einer klassischen Verhaltenstherapie.

Prof. Dr. Med. Schöbel vergleicht KVT-I zu Schlafmedikamenten als Behandlung von Insomnie

Angehöriger Christian Weis berichtet über seine Erfahrungen mit somnio – und wie das Schlaftraining seiner Frau geholfen hat

Screenshot der mobilen Webseite von somnio. Der Text informiert über Studien zur DiGA somnio, insbesondere zur Behandlung von Schlafstörungen. Eine hervorgehobene Studie aus August 2023 bestätigt die Wirksamkeit der App.

Studien, Artikel & mehr

Fundiertes Wissen zu Schlafgesundheit

Was hilft wirklich bei Schlafstörungen (Insomnie)? Wie funktioniert somnio? Entdecke unseren Wissensbereich mit spannenden Einblicken und Neuigkeiten aus der Forschung und erfahre, was anderen Betroffenen bei Schlafproblemen geholfen hat.

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