Tracker de sommeil

Un élément central du coaching sommeil est le journal de sommeil dans lequel toutes les données importantes relatives au sommeil sont enregistrées quotidiennement.

En option, un tracker de sommeil peut être intégré afin de profiter d’un enregistrement automatique de ces données. Actuellement, tous les trackers d’activité de Fitbit, Garmin et Withings pouvant enregistrer les données de sommeil sont pris en charge.

Après avoir intégré un de ces trackers d’activité, les données relatives au sommeil sont automatiquement synchronisées avec le programme.

La précision du suivi automatique du sommeil varie d’une personne à l’autre. mementor ne peut donc pas garantir l’exactitude des données et recommande vivement de vérifier régulièrement les données synchronisées et de les ajuster si nécessaire.