Pour les personnes bénéficiant d'une assurance maladie obligatoire ou privée

Est-ce que somnio me convient ?

Tu passes souvent de longues nuits sans dormir, tu as du mal à te détendre ou tu ressens une grande fatigue le matin, même après avoir suffisamment dormi ? Si tes journées pâtissent de tes mauvaises nuits, somnio peut t'aider à retrouver enfin un sommeil réparateur grâce à des méthodes tirées de la thérapie cognitivo-comportementale. Durablement et sans médicament.

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(4,7/5 par plus de 70.000+ utilisateurs)

Zwei Smartphone-Displays mit dem Schlafanalyse-Tool der App.

Symptômes de l'insomnie

somnio pourra t'aider à traiter efficacement
tes problèmes de sommeil

Si tu constates les symptômes suivants d'un trouble du sommeil plusieurs fois par semaine depuis au moins un mois, tu souffres peut-être d'insomnie. Avec somnio, tu pourras traiter les problèmes de sommeil de manière ciblée et durable.

Symptômes nocturnes

Temps d'endormissement plus long

Smiley mit 2 x als Augen und traurigen Mund

Mauvaise qualité du sommeil, sensation de sommeil peu voire pas réparateur

Réveil précoce sans retour au sommeil

Réveils nocturnes fréquents et difficultés  à retrouver le sommeil

Ruminations, inquiétudes et anxiété intérieure au moment de l'endormissement

Ruminations, tension intérieure

Symptômes diurnes

Fatigue et épuisement persistants

Problèmes d'attention et de mémoire

Malaise général, parfois céphalées de tension

Insatisfaction, inquiétude concernant les problèmes de sommeil

Sautes d'humeur, irritabilité accrue

Diminution des capacités

somnio en cas d'apnée du sommeil complémentaire

Lorsque l'insomnie et l'apnée du sommeil surviennent simultanément

Les personnes souffrant d'apnée du sommeil présentent souvent des symptômes d'insomnie. Là encore, somnio pourra t'aider à améliorer durablement la qualité de ton sommeil en complément de la thérapie PPC.

Mann liegt im Bett und trägt eine CPAP-Maske während des Schlafens.

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Juste une mauvaise nuit ou déjà de l'insomnie ?

Découvre si tes problèmes de sommeil pourraient être liés à l'insomnie. Notre test d'auto-évaluation te donnera une première estimation en quelques clics seulement, de manière anonyme, gratuite et sans inscription.

Seulement 4 petites questions
Résultat immédiat à la fin du test
Aucune information personnelle n'est nécessaire

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Visite du cabinet sur place

Tu peux également te faire prescrire somnio directement par ton médecin ou ton psychothérapeute. N'hésite pas à prendre notre fiche d'information sur somnio avec toi à ton rendez-vous.

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