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C'est parti !La Société allemande du sommeil (DGSM) recommande la thérapie cognitivo-comportementale de l'insomnie (TCC-I) en tant que première méthode de traitement pour les patients adultes souffrant d'insomnie. somnio est développé sur la base de cette forme de thérapie. Dans le cadre de la TCC-I, tu apprends, entre autres, à établir des habitudes favorisant un sommeil réparateur, à optimiser tes heures de sommeil et à remplacer les attitudes dysfonctionnelles concernant le sommeil par des attitudes plus constructives.
L’objectif de somnio est d'aider les personnes concernées de réduire leurs symptômes d’insomnie.