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Qu'est-ce que somnio ?
somnio est l’appli sur prescription pour traiter les troubles d’endormissement et de maintien du sommeil. Avec somnio, il est désormais possible pour les personnes concernées de commencer rapidement et simplement un traitement efficace des troubles du sommeil. Numérique sur smartphone, tablette ou ordinateur
somnio est la première application de santé numérique (DiGA) autorisée dans le domaine de la médecine du sommeil et peut être prescrite par les médecins et les psychothérapeutes sous forme d’appli sur prescription.
La vidéo suivante t'expliquera comment somnio peut t'aider :
Traitement efficace
La Société allemande de recherche et de médecine du sommeil (DGSM) recommande la « thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie » (TCC-I) comme première méthode de traitement pour les patient(e)s adultes souffrant d’insomnie. somnio a été développé sur la base de cette forme de thérapie. Dans le cadre de la
TCC-I, les patient(e)s apprennent des méthodes, des exercices et des techniques efficaces pour s’attaquer aux causes et aux facteurs de maintien du trouble du sommeil et pour réduire les troubles du sommeil à long terme.
somnio aide à :
- comprendre et évaluer correctement les troubles du sommeil
- faire face aux pensées circulaires et aux ruminations
- apprendre et appliquer les techniques pour s'endormir plus rapidement
- optimiser les heures de sommeil
- augmenter la performance et la concentration dans la journée
- documenter et analyser les heures de sommeil et leur évolution au moyen du journal de sommeil
S'inscrire maintenant dans somnio
Affronte activement tes problèmes de sommeil en t’inscrivant ici. Si tu n’as pas encore de code de activation, tu recevras toutes les informations nécessaires lors du processus d’inscription.
une application de
mementor DE GmbH
Karl-Heine-Strasse 15
04229 Leipzig
Allemagne
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